Вне Индии под понятием «йоги» часто подразумевают только комплекс, направленных на развитие тела, физических упражнений (асан). На самом же деле, йога – это совокупность не только физических, но и духовно-психических практик, с помощью которых можно достичь душевного равновесия. Само слово «йога» с санскрита переводится, как «гармония», «единение», «связь». Начните заниматься йогой дома, освойте её основы, а потом, когда вы почувствуете уверенность, можно смело перебираться на свежий воздух – лес, парк, пляж или любое другое место.